ゴルフは体全体が適切な可動域、タイミングで動くことにより安定したショットにつながります。可動域の制限があると代償動作（他の関節が余分に動く）が生じカラダの軸のずれやスイングのずれを生み関節痛やミスショットにつながります。可動域を正常に戻すことでそれらを予防し長くゴルフを楽しむことができます。